My daily workout

йога, уроки йоги, Анна Мелкумян, блогер, российский блогер, Anna Melkumian, Russian blogger, yoga

Конечно, не всегда удается найти время на полноценную практику (разогрев-комплекс-шавасана), поэтому есть несколько асан, которые я стараюсь делать каждый день. В первую очередь, это сурья намаскар, кошка-корова, всякие мостики и скручивания. В свое время несколько лет назад, перепробовав разные направления, я отдала предпочтение кундалини-йоге, став ее адептом. 
Но всегда держу в голове элементы из хатха-йоги и применяю их, когда мне нужно взбодриться или наоборот расслабиться или перезагрузиться. И для этого даже не всегда нужен коврик, главное жаление: позаниматься можно и на свежем воздухе на травке, и на пляже, и в отеле, и в офисе.  


йога, уроки йоги, Анна Мелкумян, блогер, российский блогер, Anna Melkumian, Russian blogger, yoga

йога, уроки йоги, Анна Мелкумян, блогер, российский блогер, Anna Melkumian, Russian blogger, yoga


йога, уроки йоги, Анна Мелкумян, блогер, российский блогер, Anna Melkumian, Russian blogger, yoga

йога, уроки йоги, Анна Мелкумян, блогер, российский блогер, Anna Melkumian, Russian blogger, yoga
На мне топ Women'secret, штаны Yoga Dress 
 Фото: Наталия Кузина
Благодарю йога-клуб "Айравата" за предоставление зала для фотосъемки.

SHARE:
Blogger Template Created by pipdig